NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

ponedeljek 23-jul
  • Poletna malha

  • petek 27-jul
  • Harmony program poletje 2018 na Pašmanu

  • petek 03-avg
  • Harmony program poletje 2018 na Pašmanu

  • ponedeljek 06-avg
  • Prihaja Violeta, ena največjih jasnovidk Evrope

  • petek 10-avg
  • Harmony program poletje 2018 na Pašmanu

  • petek 17-avg
  • Harmony program poletje 2018 na Pašmanu

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Zamaščena jetra   
    ponedeljek, 9. julij 2018 @ 05:02 CEST
    Uporabnik: Sonce

    Prekomerno težki ljudje imajo precej zdravstvenih težav, za katere sploh ne vedo. Vsem je znano, da lahko dobijo sladkorno bolezen, a prav tako nevarna je druga bolezen, ki je pri njih dokaj pogosta: nealkoholna zamaščenost jeter. Veliki delčki trigliceridnih maščob se začno zbirati v jetrnih celicah s steatozo, nenormalnim zadrževanjem maščob v celicah. Zbiranje maščob v jetrih lahko spremlja tudi vnetje jeter.

    K temu lahko dodamo še pomanjkanje gibanja, vse skupaj pa povzroči, da bolezen napreduje. Zagotovo so v nastanek bolezni vmešani tudi prosti radikali. Bolniki z zamaščenimi jetri imajo pogosto tudi probleme s slabše učinkovitim inzulinom, kar povzroča, da imajo v krvi preveč glukoze.

    Ena od vlog jeter je namreč, da z inzulinom uravnava raven glukoze. Ker jetra zaradi zamaščenosti ne morejo dobro delovati, so pri uravnavanju glukoze manj učinkovita. To pa seveda povzroča dodatne zdravstvene zaplete.

    Strokovnjaki so dokazali, da lahko bolniki zmanjšajo zamaščenost jeter, če upoštevajo prehranska pravila in uživajo hrano z nizkim glikemičnim indeksom. Odlično pa je tudi uživanje korenja, regrata, soje, artičoke, cikorije, kurkume, ingverja, zelenega čaja ipd.

    Kaj lahko naredimo sami?


    Dejstvo je, da se ljudje dosti premalo zavedajo, kako lahko redno gibanje izboljša njihovo zdravje. Začnite po malem in ne s prevelikim naporom, saj to lahko povzroči poškodbe in pusti neprijetne posledice prvih nekaj dni.

    Odločiti se je treba za takšne vrste telovadbo, ki vam bo všeč in vam bo tudi koristila. Fizična aktivnost izboljša občutljivost za inzulin in presnovo ogljikovih hidratov, kar prav tako zagotavlja izgubljanje odvečne teže. Treba jo je izgubljati počasi. Nekaj raziskav je celo dokazalo, da lahko hitro hujšanje jetrom celo škoduje.

    Priporočljivo je, da namesto na količino hrane sprva date večji poudarek na zdravo prehrano. Izogibajte se cvrtju, slanim in sladkim prigrizkom, beli moki in slakorju. Uživajte čim več sveže zelenjave in sadja, pusto meso, ribe in oreške ter semena.

    Vir: www.sensilab.si

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • www.sensilab.si
  • Več od avtorja Sonce
  • Več s področja * Zdravje, gibanje in bivanje

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/Prekomerno-Tezki-Ljudje-Zamascena-Jetra

    No trackback comments for this entry.
    Zamaščena jetra | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2018 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 1,23 seconds