NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.000 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

četrtek 17-jan
  • Vodstvo po razstavi Monument

  • petek 18-jan
  • Kako potujejo semena

  • sobota 19-jan
  • 2. Branetov Sprint kros

  • nedelja 20-jan
  • Festivalnice - glasba za otroke

  • ponedeljek 21-jan
  • Kje je mesto, kot je naše

  • torek 22-jan
  • Knjiga spregovori dr. Iztok Osojnik

  • sreda 23-jan
  • Razgibajmo možgane s Scrabblom

  • četrtek 24-jan
  • Čarobni prsti

  • petek 25-jan
  • 19. Arena mladih

  • sobota 26-jan
  • Ustvarjalne delavnice

  • nedelja 27-jan
  • Nedeljski bolšji trg in ulična prodaja

  • ponedeljek 28-jan
  • Pripovedovalski večer

  • torek 29-jan
  • Šahovske simultanke z mojstri in prvaki

  • sreda 30-jan
  • Marija Kojek: Transsibirska železnica

  • četrtek 31-jan
  • Kako sem hčerki z alpinizmom razložil življenje

  • petek 01-feb
  • Meditacijski Vikend Umik v Tišini z dr. Tatjano Trajkovsko

  • sobota 02-feb
  • Podvinska tržnica

  • nedelja 03-feb
  • Nedeljski bolšji trg in ulična prodaja

  • ponedeljek 04-feb
  • Tomaž Flajs: Sram med intimo in družbo

  • torek 05-feb
  • Živeti z vodo - južni rob Ljubljane

  • sreda 06-feb
  • Biti novinar

  • četrtek 07-feb
  • Rojstni dan v +MSUM!

  • petek 08-feb
  • Prešernov dan na Ljubljanskem gradu

  • sobota 09-feb
  • Sobotne ustvarjalnice: Magični nakit

  • nedelja 10-feb
  • Javno vodstvo po razstavi NA MOJE OČI

  • ponedeljek 11-feb
  • Potopisni ponedeljki v Celici: Sumatra

  • torek 12-feb
  • Živeti z vodo - južni rob Ljubljane

  • sreda 13-feb
  • Future Architecture: Ustvarjalna izmenjava 2019

  • četrtek 14-feb
  • Valentinovo 2019

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Zamaščena jetra   
    ponedeljek, 9. julij 2018 @ 05:02 CEST
    Uporabnik: Sonce

    Prekomerno težki ljudje imajo precej zdravstvenih težav, za katere sploh ne vedo. Vsem je znano, da lahko dobijo sladkorno bolezen, a prav tako nevarna je druga bolezen, ki je pri njih dokaj pogosta: nealkoholna zamaščenost jeter. Veliki delčki trigliceridnih maščob se začno zbirati v jetrnih celicah s steatozo, nenormalnim zadrževanjem maščob v celicah. Zbiranje maščob v jetrih lahko spremlja tudi vnetje jeter.

    K temu lahko dodamo še pomanjkanje gibanja, vse skupaj pa povzroči, da bolezen napreduje. Zagotovo so v nastanek bolezni vmešani tudi prosti radikali. Bolniki z zamaščenimi jetri imajo pogosto tudi probleme s slabše učinkovitim inzulinom, kar povzroča, da imajo v krvi preveč glukoze.

    Ena od vlog jeter je namreč, da z inzulinom uravnava raven glukoze. Ker jetra zaradi zamaščenosti ne morejo dobro delovati, so pri uravnavanju glukoze manj učinkovita. To pa seveda povzroča dodatne zdravstvene zaplete.

    Strokovnjaki so dokazali, da lahko bolniki zmanjšajo zamaščenost jeter, če upoštevajo prehranska pravila in uživajo hrano z nizkim glikemičnim indeksom. Odlično pa je tudi uživanje korenja, regrata, soje, artičoke, cikorije, kurkume, ingverja, zelenega čaja ipd.

    Kaj lahko naredimo sami?


    Dejstvo je, da se ljudje dosti premalo zavedajo, kako lahko redno gibanje izboljša njihovo zdravje. Začnite po malem in ne s prevelikim naporom, saj to lahko povzroči poškodbe in pusti neprijetne posledice prvih nekaj dni.

    Odločiti se je treba za takšne vrste telovadbo, ki vam bo všeč in vam bo tudi koristila. Fizična aktivnost izboljša občutljivost za inzulin in presnovo ogljikovih hidratov, kar prav tako zagotavlja izgubljanje odvečne teže. Treba jo je izgubljati počasi. Nekaj raziskav je celo dokazalo, da lahko hitro hujšanje jetrom celo škoduje.

    Priporočljivo je, da namesto na količino hrane sprva date večji poudarek na zdravo prehrano. Izogibajte se cvrtju, slanim in sladkim prigrizkom, beli moki in slakorju. Uživajte čim več sveže zelenjave in sadja, pusto meso, ribe in oreške ter semena.

    Vir: www.sensilab.si

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • www.sensilab.si
  • Več od avtorja Sonce
  • Več s področja * Zdravje, gibanje in bivanje

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/Prekomerno-Tezki-Ljudje-Zamascena-Jetra

    No trackback comments for this entry.
    Zamaščena jetra | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2019 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 1,27 seconds