Kaj lahko takoj storite za svojo srečo – prvi korak
Zapišite si nekaj, kar ste danes doživeli in bi vam bilo žal, če ne bi. Lahko je nekaj čisto običajnega. Pogled na modro nebo in bleščečo belino snega pred vašim oknom? Jutranje poležavanje? Najljubša pesem? Nov recept, ki se vam je odlično posrečil? Klic drage osebe? Karkoli.

Obljubite si, da boste to počeli vsak dan. Naredite si svoj dnevnik lepih trenutkov. Vanj vsak dan zapišite po eno stvar, ob kateri vam je bilo toplo pri srcu. Tudi, če je bila na videz nepomembna in čeprav je šlo zgolj za trenutek. Važno je le, da vam je bilo lepo.

Počnite to mesec dni. Potem si vzemite čas in si počasi, na glas preberite vse, kar ste zapisali. Podoživeti trenutki vas bodo spomnili, koliko sreče je lahko že v drobnih, vsakdanjih stvareh. Občutili boste, da je vsak posamezen trenutek življenja lahko darilo, za katerega je vredno živeti.

Mateja Kunc, motivacijska terapevtka, osebna mentorica in djotiš svetovalka
www.izaQ.si