NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

petek 13-dec
  • Stephen Turoff – Individualne terapije
  • Prednovoletne zabave z živo glasbo

  • sobota 14-dec
  • Stephen Turoff – Svetlobni krogi
  • Vitez, zmaj in praznični direndaj

  • nedelja 15-dec
  • Stephen Turoff: Božični Daršan
  • Otvoritev božičnih jaslic v Štanjelu

  • ponedeljek 16-dec
  • Stephen Turoff – Individualne terapije
  • Prednovoletne zabave z živo glasbo

  • torek 17-dec
  • Prednovoletne zabave z živo glasbo

  • sreda 18-dec
  • Prednovoletne zabave z živo glasbo

  • četrtek 19-dec
  • Prednovoletne zabave z živo glasbo

  • petek 20-dec
  • Prednovoletne zabave z živo glasbo

  • sobota 21-dec
  • X-mas Artish v Kuchi

  • nedelja 22-dec
  • Božični Artish v Radovljiški graščini

  • ponedeljek 23-dec
  • Likovnost je kul! v čamcu

  • torek 24-dec
  • Galerijska umetniška promenada

  • sreda 25-dec
  • Božični ples v Festivalni dvorani

  • četrtek 26-dec
  • ANA MRZLA MARIBORSKA - Vragolije uličnih gledališč

  • petek 27-dec
  • Prednovoletne zabave z živo glasbo

  • sobota 28-dec
  • Vodstvo po razstavi Ljubljana. Zgodovina. Mesto

  • nedelja 29-dec
  • Družabni plesni večer v Ljudskem domu Šentvid

  • ponedeljek 30-dec
  • Galerijska umetniška promenada

  • torek 31-dec
  • Otroško Silvestrovanje Velenje 2019

  • sreda 01-jan
  • Skupinski plesi z Vrtnico

  • četrtek 02-jan
  • Razgibajmo možgane s Scrabblom

  • petek 03-jan
  • Preplesavanje Društva Vrtnica

  • sobota 04-jan
  • Vodstvo po razstavi Ljubljana. Zgodovina. Mesto

  • nedelja 05-jan
  • Novoletna predstava Zgodba o Lipici

  • ponedeljek 06-jan
  • Čitalnica igralnica - Branje, igranje, druženje, pravljice

  • torek 07-jan
  • Mačje drsališče - ustvarjalna delavnica

  • sreda 08-jan
  • Maribere: Štoparski vodnik po galaksiji

  • četrtek 09-jan
  • Razgibajmo možgane s Scrabblom

  • petek 10-jan
  • Preplesavanje Društva Vrtnica

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Hujšanje in boleča čustva   
    petek, 26. maj 2017 @ 05:02 CEST
    Uporabnik: Tina Ogorevc

    O temi hujšanja in zdravega prehranjevanja je bilo napisano že toliko, da se nikomur več ne da brati. Vsak, ki nima željene telesne teže, si nadvse želi shujšati in je v to vložil že veliko energije in poskusil vse mogoče. Ne rabim ponavljati, da je neuspeh in ponovno pridobivanje kilogramov izvor mnogih frustracij in slabe volje.

    Zakaj torej dieta ne deluje? Kako je možno, da se človek dokaj redno giba in se drži določenih pravil prehranjevanja, pa je vseeno debel? Po drugi strani pa obstajajo ljudje, ki jih na lastne oči vidimo jesti tortice in čips, ves čas nekaj hrustajo in so tanki in lahki. Je to pravično?

    V bistvu gre pri hujšanju za nekaj povsem drugega. Cilj ni samo na hitro shujšati in iti lep na morje, po povratku pa dobiti kilograme nazaj in še kakšnega dodatnega zraven. Cilj je brez mučenja sebe jesti kar si želiš in ko ti paše, se gibati kadar si to želiš in biti zadovoljen in srečen.

    Pa vendar si vsakdo, ki se ubada s kilogrami, misli, da bo srečen takrat, ko bo imel željeno telesno težo in da se je za dosego tega cilja treba mučiti. V resnici pa velja ravno obratno - kvalitetno, zdravo in trajno lahko shujšaš le če si srečen.

    Sreča je zdravilo, ki nam pomaga shujšati. Stres in boleča čustva so zdravilo, ki se nam pomaga zrediti. Čustva nadzorujejo kaj in koliko bomo jedli in koliko se bomo gibali. Prav tako čustva nadzorujejo hormone v našem telesu. Stres, ki ga v telesu ustvarijo negativna čustva, kot strah, jeza, zamere, nesrečni spomini na dogodke v preteklosti, nesrečni odnosi, nezadovoljstvo v službi, težave v odnosih z ljudmi,... povzroči pretirano izločanje hormona kortizola, zaradi katerega je zelo težko shujšati, predvsem v področju okoli trebuha.

    Ne glede na to, koliko se mučimo s telovadbo, tekom ali stradanjem in vedno novimi dietami, z rezultati ne bomo zadovoljni, dokler ne razrešimo čustev, ki nam povzročajo stres.

    Čustev se ne moremo lotiti z logiko in mentalnim prepričevanjem. Tudi s trdno odločitvijo ne. Niti z voljo in vztrajnostjo ne. Sebe se ne da na silo premagati in pred sabo ne moreš nikamor pobegniti.
    S sabo se je treba spoprijateljiti, si dati možnost, se osvoboditi in biti prijazen in ljubeč.

    Moj predlog je naslednji: od danes naprej se nehaj mučiti in energijo, ki si jo do zdaj brez uspeha usmerjal na kritiziranje in nadzorovanje svojih potreb in želja, usmeri na razreševanje nesrečnih čustev. Daj si možnost in poskusi in spremljaj rezultate.

    Vsakdo ki je več, kot njegovo telo potrebuje, si naj zastavi naslednja vprašanja: Kdaj sem se začela rediti? Se je takrat dogajalo kaj stresnega? Katero čustvo se pojavi tik preden me zagrabi lakota ali želja po določeni hrani? Je to žalost, nezadovoljstvo, osamljenost, jeza, preutrujenost, razočaranje, praznina...? Se mi zdi, da je prigrizek ali tablica čokolade edino, kar mi v tem trenutku reši življenje?

    Če jemo zato, da nehamo misliti na določeno stvar ali da se začnemo psihično bolje počutiti, je hrana metoda, s katero se obvarujemo pred bolečim čustvom in ga potisnemo. Več kot je boečih čustev in stresa, več hrane rabimo, da jih držimo pod nadzorom.

    In kako spremeniti to navado? Tehnike meridianskih terapij kot sta EFT in SET in podobne, ponujajo rešitev iz tega začaranega kroga. S tapkanjem po končnih točkah meridianov sprostijo stres, povezan z negativnim čustvovanjem in osvobodijo pretok energije. Zaradi tega čustvo postane manj intenzivno ali v celoti izgine.
    S pomočjo tapkanja lahko sprostimo stres povezan z nesrečnimi spomini ali pa vsakdanje nezadovoljstvo.

    Uspeh je zagotovljen, če delamo pravilno in REDNO, kar pomeni vsak dan. V kritičnih situacijah pred vsakim obrokom in v vsaki stresni situaciji.
    Veliko energije in poguma želim!

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • Več od avtorja Tina Ogorevc
  • Več s področja * Osebna rast in odnosi

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Hujšanje in boleča čustva | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2019 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 1,41 seconds