NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

torek 05-jul
  • Sodobna slovenska ilustracija

  • torek 12-jul
  • Ustvarjalno poletje v UGM

  • torek 19-jul
  • Razstava: Vino naše vsakdanje

  • sobota 23-jul
  • Postavljanje klopotca pred Hišo Stare trte

  • nedelja 31-jul
  • Natalija Šeruga Golob / Iz zbirke W.B.

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Veš, kaj ješ: Ste za skodelico čaja? Katerega izbrati!   
    torek, 22. februar 2022 @ 07:15 CET
    Uporabnik: Sonce

    V mrzlih zimskih dneh se prileže skodelica toplega čaja. Toda katerega izbrati? Na trgovskih policah se namreč nahaja pester izbor čajev - od zelenih, črnih, sadnih, zeliščnih, aromatiziranih, instant... Na ZPS so zbrali nasvetov kratkih nasvetov.

    S kofeinom ali brez?
    Nekateri namesto na jutranjo kavo posežejo po skodelici pravega ali mate čaja. Tako kot kava tudi pravi (črni, rdeči, zeleni čaj) in mate čaj vsebujeta kofein. Učinkovino, ki v zmernih odmerkih poveča budnost in zmanjša zaspanost.

    Vendar prepogosto uživanje napitkov, ki vsebujejo kofein, ni priporočeno. Večje količine zaužitega kofeina imajo lahko neželene učinke, kot so pogostejše uriniranje, pospešen srčni utrip, glavobol, tresenje in motnje spanja.

    Pri ZPS zato pri uživanju pravega in mate čaja svetujejo zmernost. Prav tako svetujejo, da se zaradi vpliva kofeina na spanec v večernih urah oziroma tik pred spanjem čajem s kofeinom raje izognete.

    Sadne arome, dodan sladkor?!
    K izbiri sadnega čaja nas pogosto privabijo privlačne slike sadežev na prvi strani embalaže. Pogosto bi glede na predstavitve čajnih mešanih z okusom jagode pričakovali, da gre za čaj, v katerem je pomemben delež jagod. Vendar ob podrobnejšem pogledu seznama sestavin lahko razberemo, da je temu ni tako (kliknite za primere).

    Primerjalno ocenjevanje jagodnih čajev, najdete ga na https://potrosnikovzoom.si/zivila-in-pijace/145-jagodni-caji-koliko-jagod-je-dejansko-v-njih je pokazalo, da se delež jagod v pregledanih čajih giblje le med 0,1 in 3 %. Vsekakor bodite pri izbiri čajev bolj kot na prvo stran embalaže, ki je pogosto oglasni prostor izdelka, pozorni na njeno zadnjo stran, kjer se skriva seznam sestavin.

    Čeprav čaji, ki jih najdemo na trgovskih policah, običajno ne vsebujejo dodanega sladkorja, obstajajo izjeme. Izjema so tako imenovani instant čaji, za katere je pogosto značilen majhen delež čajnega ekstrakta in veliko dodanega sladkorja. To potrjuje tudi primer instant čaj mango in pasijonka na zgornji grafiki, v katerem je 1 % ekstrakta črnega čaja in kar 94 % sladkorja.

    Veš, kaj ješ nasvet:

    1. Pogosto poseganje po sladkih napitkih pomembno vpliva na skupni dnevni vnos sladkorja in energije. Zato vam pri uživanju čajev z dodanim sladkorjem (ali medom) svetujemo zmernost. Najboljša izbira pa bo, če se sladkorju v čaju poskusite popolnoma izogniti.

    2. Pravi in mate čaj vsebujeta kofein, zato z njunim pitjem ne pretiravajte. Ker uživanje kofeina pred spanjem lahko povzroči nespečnost, odsvetujemo pitje tovrstnih čajev v večernih urah.

    3. Čaji so v trgovini navadno pakirani v več plasti embalaže - celo do štiri! Zato svetujemo, da namesto čajnih vrečk, čaj raje kupujete v razsuti obliki, pri pripravi pa uporabljate cedilo.
    Še več koristnih informacij najdete na www.veskajjes.si.

    Vir: www.zps.si/

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • kliknite za primere
  • https://potrosnikovzoo...
  • www.veskajjes.si
  • www.zps.si/
  • Več od avtorja Sonce
  • Več s področja * Zdrava prehrana in dobri recepti

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/20220222071516334

    No trackback comments for this entry.
    Veš, kaj ješ: Ste za skodelico čaja? Katerega izbrati! | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2022 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 2,06 seconds