NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

sreda 14-apr
  • Ure pravljic

  • sobota 17-apr
  • Sobotni filmski klub - pomladni semester

  • torek 20-apr
  • Ljubljana ima (e-)talent

  • sreda 21-apr
  • Europarkova ekološka tržnica

  • nedelja 25-apr
  • Sonce ali dež ter kava in razstava
  • Ljubljana ima (e-)talent

  • četrtek 29-apr
  • Brati inu obstati

  • četrtek 06-maj
  • Srečanja v Mediadomu: Blaž Maljevac

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Hvaležnost je najmočnejša droga na svetu   
    ponedeljek, 1. februar 2021 @ 05:02 CET
    Uporabnik: Pozitivke

    Hvaležnost je dobra za vas
    Težko je verjeti, da ima hvaležnost dejansko izmerljive koristi, vendar za to obstajajo znanstveni dokazi. Hvaležnost dokazano vpliva na boljše duševno zdravje, samozavedanje, boljše odnose in močnejši občutek izpolnitve.

    Poskusite: pišite dnevnik hvaležnosti
    Vsak večer pet minut namenite zapisovanju stvari, za katere ste hvaležni.
    Želite izvesti svoj eksperiment? Teden dni, preden začnete pisati dnevnik, zapisujte koliko ur na noč ste spali. Naslednji teden pišite dnevnik hvaležnosti in vsako jutro ponovno zapišite, koliko ur ste tisto noč spali. Se je kaj spremenilo?

    Hvaležnost in um

    Kadar nas naš opičji um, ki širi negativnost, poskuša prepričati, da smo nesposobni in nevredni, mu razumnejši meniški um nasprotuje, ko nas spomni, da nam drugi ljudje namenjajo svoj čas, energijo in ljubezen. Za nas se trudijo. Hvaležnost za njihovo prijaznost je povezana z našo samopodobo, kajti če bi bili nevredni, bi to pomenilo, da nismo vredni njihove velikodušnosti do nas.

    Hvaležnost nam vedno pomaga premagati zagrenjenost in bolečino, ki ju vsi nosimo v sebi. Poskusite hkrati občutiti ljubosumje in hvaležnost. To si je težko predstavljati, kajne? Kadar čutite hvaležnost, ne morete čutiti ničesar drugega. Kadar občutimo hvaležnost, naši možgani sproščajo dopamin, zaradi česar se želimo tako počutiti vedno znova, in zato nam hvaležnost preide v navado.

    Hvaležnost ne koristi le umu, temveč tudi telesu. Toksična čustva, ki jih hvaležnost preprečuje, pripomorejo k širjenju vnetij, ki so predhodniki številnih kroničnih bolezni, tudi bolezni srca.

    Vsakdanja hvaležnost

    Če je hvaležnost blagodejna, to pomeni, da mora biti še več hvaležnosti še bolj blagodejno.
    Menihi poskušamo biti ves čas hvaležni za vse stvari.

    Poskusite: VSAKODNEVNI PRAKSI HVALEŽNOSTI

    Jutranja hvaležnost. Naj uganem: ko se zbudite, najprej preverite telefon. Morda se to zdi lahek, nenaporen način za prebujanje možganov, toda kot smo se že pogovarjali, s tem dneva ne začnemo dobro. Poskusite raje naslednje – vzelo vam bo zgolj minuto. Še v postelji si vzemite trenutek, da se obrnete na trebuh, sklenete dlani v molitvi in sklonite glavo. Ta trenutek izkoristite, da pomislite na karkoli dobrega v svojem življenju: na zrak in svetlobo, ki vas obdajata, ljudi, ki jih imate radi, kavo, ki vas čaka.

    Hvaležnost za hrano. Na svetu en človek od devetih nima dovolj hrane. To je skoraj osemsto milijonov ljudi. Izberite si en obrok v dnevu in se obvežite, da si boste vzeli trenutek, preden se ga lotite, da se boste zahvalili za hrano. Navdih lahko poiščete v molitvah ameriških domorodcev ali si izmislite svojo. Če imate družino, naj se vsakič zahvali drug družinski član.

    Hvaležnost je mati vseh pozitivnih lastnosti. Tako kot mati rodi otroka, hvaležnost rodi vse druge pozitivne značajske lastnosti – sočutje, vztrajnost, samozavest, strast – ki nam pomagajo najti namen in se povezati z drugimi ljudmi.

    Jay Shetty

    Vir: duhovnost.eu

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • duhovnost.eu
  • Več od avtorja Pozitivke
  • Več s področja * Osebna rast in odnosi

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/2020110412173454

    No trackback comments for this entry.
    Hvaležnost je najmočnejša droga na svetu | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2021 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 1,79 seconds