NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

petek 05-mar
  • Vražje ženske Radgone

  • sobota 06-mar
  • Izmenjevalnica oblačil

  • nedelja 07-mar
  • Vtisi / Odtisi, dogodek ob razstavi

  • ponedeljek 08-mar
  • Sedem vabil v Lirikonfestovo podnebje 2021

  • torek 09-mar
  • Vladimir Habjan: Tipanje v neznanem

  • sreda 10-mar
  • Ko se babica naveliča pripovedovati ...

  • sobota 13-mar
  • Poročni sejem na Gospodarskem razstavišču

  • sreda 17-mar
  • 23. Festival dokumentarnega filma

  • petek 19-mar
  • Natečaj za naj prostovoljca v Mestni občini Celje

  • sobota 20-mar
  • Igraj, kolce
  • BLOKE - Druženje s fligarji in njihovimi potomci

  • sreda 24-mar
  • Ure pravljic

  • petek 26-mar
  • Sensperience - online audio igra

  • sreda 31-mar
  • Rojstni dan v Muzeju novejše zgodovine Slovenije

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Ta brezplačna stvar vas lahko osreči bolj kot denar   
    nedelja, 7. februar 2021 @ 05:02 CET
    Uporabnik: Pozitivke

    To so potrdile tudi raziskave …

    Ob športni vadbi se sprošča endorfin, kar nas naredi tako zadovoljne in srečne, da tega ne bi nadomestila niti gora denarja. Te izjave si ni slabo zapomniti in uporabiti vsakič, ko raje preskočite načrtovano športno aktivnost. Raziskave so namreč potrdile, da je telovadba povsem brezplačna stvar, ki osrečuje ravno tako močno kot velike vsote zasluženega denarja.

    Študija, izvedena na Yaleu in Oxfordu, je primerjala duševno zdravje skupine, ki je izvajala športno ovadbo, in skupine, ki ni izvajala nobenih dejavnosti. Ugotovili so, da so imeli ljudje, ki so telovadili, 42% manj slabih dni, kar se tiče duševnega zdravja kot tisti, ki v enem mesecu sploh niso telovadili. Anketiranci v skupini, ki je redno telovadila, so doživeli 35 slabih dni na leto, medtem ko je imela skupina tistih, ki niso telovadili, v povprečju 18 slabih dni na leto več.

    Za namene študije so analizirali podatke več kot 1,2 milijona Američanov in upoštevali različne oblike vadbe, njihovo trajanje, pogostost in intenzivnost. Udeleženci so se tudi strinjali o poizvedbah o dohodkih in izkazalo se je, da se telesno aktivni ljudje počutijo enako dobro kot ljudje, ki ne telovadijo in letno zaslužijo 25.000 ameriških dolarjev ali več. Na splošno se lahko z redno vadbo počutite enako dobro kot nekdo, ki zasluži veliko denarja.

    Vendar lahko pretiravanje z vadbo povzroči ravno nasprotni učinek. Idealno bi bilo, če bi telovadili 3 do 5-krat tedensko po 45 minut. Ne preseneča pa, da ravno skupinski športi najbolj pozitivno vplivajo na duševno zdravje. Na vrhu seznama zaželenih telesnih dejavnosti je tudi kolesarjenje. 

    Vir: zurnal24.si

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • zurnal24.si
  • Več od avtorja Pozitivke
  • Več s področja * Zdravje, gibanje in bivanje

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/20201103125238157

    No trackback comments for this entry.
    Ta brezplačna stvar vas lahko osreči bolj kot denar | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2021 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 2,02 seconds