NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

nedelja 29-nov
  • Voden ogled muzejskih zbirk

  • ponedeljek 30-nov
  • Izvirna e-mobilna pustolovska igra na Bledu

  • petek 04-dec
  • Glasbene jaslice za dojenčke in mamice z Julcsi

  • nedelja 06-dec
  • Miklavževa predstava Zgodba o Lipici

  • sobota 12-dec
  • Od kolišča do mestnega središča

  • torek 15-dec
  • Pravljični sprehod s svečkami in baklami

  • sobota 26-dec
  • Praznična predstava Zgodba o Lipici

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Raven trebuh s pomočjo le ene enostavne vaje   
    sreda, 4. november 2020 @ 05:02 CET
    Uporabnik: Pozitivke

    In to niso trebušnjaki …
    S pomočjo te vaje, ki ji na dan posvetite le deset minut, boste dosegli bolj okrepljene trebušne mišice in s tem bolj raven trebušček. Gre za vajo, ki jo vsi, ki so trenirali borilne veščine, zelo dobro poznajo. 

    Trebuh stisnete notri, kot bi želeli zapeti zgornji gumb hlač, nato pa napnete trebušne mišice, kot da pričakujete udarec v trebuh. Če ne delate trebušnjakov, je ta vaja odlična, da ne zanemarite te skupine mišic. Umik trebuha jih aktivira in nežno trenira, hkrati pa s to vajo trenirate tudi spodnji del hrbta in se s tem izognete bolečinam v križu.

    Ta trening lahko izvajate kadarkoli in kjerkoli: v sede, leže ali stoje. Vsak dan po deset minut tako imenovanega trebušnega vakuma in kmalu boste opazili prve rezultate. 

    Seveda pa je za zdravo telo in raven trebuh še vedno najbolj pomembna uravnotežena prehrana in veliko gibanja. 

    Vir: zurnal24.si

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • zurnal24.si
  • Več od avtorja Pozitivke
  • Več s področja * Poučna (spo)znanja, znanost

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/20201020115328838

    No trackback comments for this entry.
    Raven trebuh s pomočjo le ene enostavne vaje | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2020 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 1,50 seconds