NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

torek 29-sep
  • Dr. Marko Robnik Šikonja: Umetna inteligenca

  • sreda 30-sep
  • Janez Bogataj: Kako nas kulturna dediščina usmerja

  • četrtek 01-okt
  • Program za otroke in šole 2020/21

  • petek 02-okt
  • 20. Festival za tretje življenjsko obdobje

  • nedelja 04-okt
  • Javno vodstvo po razstavi Videnje 20/20: Skupnost

  • sreda 07-okt
  • Strokovni posvet Knjiga. Znanje. Razum

  • petek 09-okt
  • 3 Mednarodni festival Čili in Čokolada

  • nedelja 11-okt
  • Ko se imaš rad...

  • torek 13-okt
  • Pogumne punce soustvarjanje plesne predstave

  • sreda 14-okt
  • Magični nakit

  • petek 16-okt
  • (Ne)znano Trnovo- brezplačno vodenje v Ljubljani

  • nedelja 18-okt
  • Nedelja v MAO: Od matrice do igrače

  • torek 20-okt
  • Naslov pride zadnji

  • sreda 21-okt
  • Jama, reka, gozd tam pa straši

  • četrtek 22-okt
  • 23. Pripovedovalski festival

  • sobota 24-okt
  • Na obisku pri mojstru Plečniku

  • ponedeljek 26-okt
  • Ura pravljic v Knjižnici Jurij Vega

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Tako boste zjutraj najlažje zbudili otroke   
    torek, 1. september 2020 @ 11:41 CEST
    Uporabnik: Sonce

    Šola se bliža, zato bodo naslednji nasveti kmalu zelo dobrodošli ...
    Kava nam odraslim lahko zjutraj zelo pomaga, a je otrokom ne dajemo zaradi kofeina. Kofein nas zbudi, saj pri zaužitju stimulira delovanje centralnega živčnega sistema, poveča našo budnost in zvišuje nivo energije, dokazano povečuje tudi sposobnost koncentracije in mentalne sposobnosti.

    Seveda se ti učinki kofeina razlikujejo od posameznika do posameznika, za veliko odraslih ljudi pa velja jutranja kava za pomoč in uvod v začetek dneva.

    Kako pa lahko pomagamo otrokom?

    Svetloba, tuširanje, voda 
    Prvo pravilo je, da otroke takoj izpostavite svetlobi, da bo telo začelo proizvajati manj melatonina, ki je ključen hormon za uravnavanje cikla spanja in budnosti. Tako se bo prebujanje začelo hitreje. Ni nujno, da je to sončna svetloba, to je lahko tudi svetilka, ki posnema sončno svetlobo.

    Če se starejši otroci zjutraj tuširajo, naj tuširanje zaključijo s curkom mrzle vode, kar aktivira del možganov, ki uravnava budnost.

    Ker celo noč niso zaužili tekočino, je dobro takoj zjutraj spiti kozarec vode, da telo ne dehidrira. 

    Privoščite jim tudi zdrav zajtrk, ki naj ne bo poln mastnih in sladkih izdelkov, ki zmanjšujejo občutek za budnost. Zajtrk naj bo sestavljen iz ogljikovih hidratov in vlaknin, pomaga lahko tudi kozarec pomarančnega soka, saj vsebuje flavonoide, ki povečujejo budnost in kognitivne sposobnosti.

    Zadnji predlog je glasba, ki poviša krvni pritisk in pomaga, da se zbudijo. 

    Vir: www.zurnal24.si

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • www.zurnal24.si
  • Več od avtorja Sonce
  • Več s področja * Poučna (spo)znanja, znanost

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/20200901114132740

    No trackback comments for this entry.
    Tako boste zjutraj najlažje zbudili otroke | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2020 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 1,45 seconds