Vsak dan imate v glavi več kot 50.000 misli, kar je seveda preveč, da bi si jih vse zapisali.
Zapisujte si le misli, kot so izgovori, obtožbe sebe in drugih, laži, grožnje in kletvice. Tem dodajte še misli, ki izražajo strah, sram in krivdo, Pomembnost in Ubogost, razočaranje, jezo in maščevalnost. Na primer:
»Ne da se mi, ne maram, nočem, sovražim, ne morem, ne prenašam, prestar sem.«
»Nimam sreče, nimam časa, nimam denarja, nimam živcev.«
»Jebela cesta, Pismo rosno, Poln kufer.«
»Jaz sem najboljši, najlepši in najpametnejši! Jaz sem najbolj Pomemben.«
»Joj, kaj bo z mano? Nihče me ne mara. Tako grd sem, neumen in debel. Ubogi jaz.«
Seveda lahko rečete, da ste vi ali nekdo drug najboljši, če se s tem ne hvalite kot Pomembni.
Vsakič, ko se takšne misli pojavijo in jih opazite, prisluhnite tišini, zaustavite um in prenehajte razmišljati v tej smeri, vdihnite in močno izdihnite. Oddahnite si od teh misli in se sprostite. Prisluhnite notranji tišini in sprostite telo.
S poslušanjem notranje tišine zaustavite miselno delovanje uma. Budni in pozorni ste tako pripravljeni na pojav novih misli. Prisluhnite jim, in če so s seznama nekoristnih in škodljivih misli, jih ne izberite in ne razvijajte naprej. Zaustavite um, vdihnite, izdihnite in se sprostite.
Vsakič, ko zaslišite te ali podobne misli v umu, jih lepo zapišite v zvezek. Če je možno, imejte zvezek s seboj, drugače pa si poskusite zapomniti najbolj značilne misli s seznama. Ali pa si jih shranite kot sms-e v mobilni telefon. Tudi če jih pozabite, vse dokler so prisotne njihove avtorice – delne osebnosti, se bodo slej kot prej spet pojavile.
Ob teh mislih opazujte tudi vaša čustva, telesno počutje, obrazno mimiko, držo in gibe. Prebujanje pomeni stalno budnost in pozorno opazovanje umskega, čustvenega in telesnega stanja in dogajanja.
Čim opazite škodljive misli, občutke, čustva, besede in dejanja, jih ustavite, vdihnite, izdihnite in se sprostite. Bodite pozorni tudi na čustveno, mentalno in telesno vedenje drugih ljudi, ki te razlike še niso spoznali. Kot neprebujeni so še vedno zliti z orodjema za izkušanje in izražanje življenja, z umom in telesom. So kot vloge, ki se še niso zavedle sebe kot Igralca.
Neprebujeni ali ne ve, da obstaja prebujenje in da obstaja nekaj več od njega kot vloge, ali ve in vztraja pri svojem, zaradi strahu pred koncem njemu znane, domače in »varne« vloge in nekim resničnim, a neznanim sabo.
Ali pa se mu enostavno ne da razmišljati o sebi in uživa v udobju namerne nevednosti in spozabljanja v škodljivem vedenju tako kot na primer odvisniki.
Ne glede na nevednost ali upiranje, obstajata le dve poti – omejevanje zavedanja in samopozaba ter širjenje zavedanja, prebujenje in Zavedanje.
Več o prebujanju, osnovnih in naprednih vajah za prebujanje in spoznanju vaše resnične identitete lahko preberete v seriji knjig Pisma Palkijem Sporočila mojim prijateljem na drugem planetu.
Vabim vas, da se naročite na e-novice za prebujanje, osebni, partnerski in družinski razvoj ter spoznavanje vaše Čudovitosti.
Dobili boste brezplačno knjigo »Kje sta Don Juan in Carlos Castaneda?«, v kateri opisujem primerjavo med starodavnim sistemom za osebnostni razvoj in mojim modelom za prebujanje.
Vsak dan imate v glavi več kot 50.000 misli, kar je seveda preveč, da bi si jih vse zapisali. 
