Ta stran je prilagojena za slabovidne, po metodi neskončne vrstice, če želiš članek gledati v običajnem formatu klikni na:
http://www.pozitivke.net/article.php/20200114145721554

Zdrava samozavest v 5 korakih petek, 24. januar 2020 @ 05:02 CET Uporabnik: Tomaž Gorec Samozavest je človeška lastnost, vedenje o tem, kdo smo kot posameznik in zakaj smo takšni. Seveda nikakor ni prirojena, temveč se razvija in spreminja vse življenje. Vanjo je treba vložiti kar nekaj truda in časa, saj se nobena sprememba ne zgodi čez noč, zato je treba začeti z majhnimi koraki, ki na koncu pripeljejo do velikih želenih ciljev. Posameznikovo doživljanje samega sebe in odnosi, ki jih goji do sebe, so tako imenovana samopodoba - celota, del katere sta samozavest in samospoštovanje. Dobra samopodoba je ključna za uspeh v življenju, pomaga razviti vse potenciale, na splošno prinaša boljšo kvaliteto življenja na področju zdravja, starševstva, kariere in partnerstva. Za dobro samopodobo pa je pomembna zdrava mera samozavesti, ki jo boste dobili, če se boste držali spodnjih nasvetov. 1. Postavite si cilje in pri njih vztrajajte. Morda se vam zdi, da v življenju niste nič dosegli, kar je pogosto povezano z nizko samozavestjo. Ali pa ste vse življenje živeli po navodilu drugih in s tem zanemarjali lastne potenciale. Zdaj je čas, da prekinete ta začarani krog in se vprašate, kaj je tisto, kar si vi sami resnično želite. Odkrijte stvari, ki vas izpopolnjujejo, energijo usmerite vanje in hitro boste začutili zadovoljstvo in ponos, kar bo okrepilo vašo samozavest. Če na poti naletite na oviro, naj vas to ne ustavi – za razliko od preteklosti, ko ste najverjetneje odnehali že ob najmanjšem neuspehu, se tokrat borite dalje, vztrajajte in si ovire predstavljajte kot izzive in priložnost za krepitev samozavesti. 2. Začnite verjeti vase in se sprejemati točno takšne, kot ste. Dolgoletne dvome vase in svoje sposobnosti zamenjajte s pozitivnimi mislimi. Pri tem se obdajte z družino, prijatelji ali osebami, ki vam bodo pomagale na vaši novi poti. Ko boste začeli verjeti vase, se bo to poznalo na vseh področjih življenja in nekdanje prepreke v glavi bodo le še preteklost. Nikoli ne dovolite, da bi bila vaša notranja samopodoba odvisna od drugih. Ključne lastnosti, ki jih morate gojiti, so odločnost, predanost in osredotočenost. Samozavest pa se ne kaže samo navznoter - zelo kmalu jo bodo ljudje opazili v vaši telesni drži, nasmehu, besedah in dejanjih. Razlika bo vidna tudi v vaši energiji – novo pridobljena karizma bo tudi v ljudeh okoli vas zbudila pozitivne občutke in zanimanje, posledično boste začeli privabljati uspeh. 3. Pojdite v akcijo! Ko si zastavite cilj, začnite razmišljati o tem, kako ga boste dosegli in ne to, koliko je možnosti, da vam ne bo uspelo. Napišite seznam želja in cilje, ki jih želite doseči, pri tem bodite realni in se tudi v mislih poslovite od tistih, za katere veste, da so vsaj trenutno povsem nedosegljivi. Skrivnost uspeha je v tem, da najdete pravo ravnovesje in kombinacijo med optimističnim pristopom in realističnim vpogledom v okoliščine. Bodite pozitivni tudi v negativnih situacijah, saj boste s tem razvili notranji vir samozavesti, da ga boste lahko s pridom izkoristili v vseh manj ugodnih situacijah. 4. Veselite se vsake najmanjše zmage oz. napredka Proslavljajte svoje dosežke, pa če se vam zdijo še tako majhni - vsak majhen dosežek namreč vodi do velikega cilja. Bližnjim povejte, da ste danes pojedli nekaj zdravega, začeli z novim hobijem ali sklenili nov posel ter se veselite skupaj z njimi. Pomembno je, da občutite zmagoslavje, saj vam bo to pomagalo vzdrževati dober notranji občutek. Pridobili boste občutek zmagovalca, to stanje pa bo le še okrepilo vašo samozavest in utrdilo pozitivno samopodobo. Pozitivna čustva imajo namreč neposreden vpliv na obnašanje posameznika, zato boste bolj odločni, trdni in prepričani o uspehu. Bodite ponosni na svoj napredek in veselje delite z drugimi. 5. Zavedajte se svoje edinstvenosti Samozavest mora vedno izhajati iz vas samih, saj ni pogojena z drugimi. Pozabite na nenehno primerjanje z drugimi - s sodelavci, sošolci, brati ali sestrami - saj je vsak človek edinstven skupek določenih lastnosti, razmišljanja in fizične podobe, pa tudi izkušenj in talentov. Primerjanje z drugimi lahko hitro pripelje do ljubosumja ali občutka zamujenih priložnosti, zato se raje osredotočite nase ter razvijajte svoje potenciale, ki jih lahko ponudite svetu in ljudem okoli sebe. Ljubite svoje življenje, saj boste s tem razvili empatijo do sebe in do drugih. Vanj vnesite vse, kar vas veseli, počnite stvari, ki jih imate radi in pozabite na to, kaj si bodo mislili drugi. Biti samozavesten pomeni počutiti se dobro v svoji koži, zato tudi razmišljajte pozitivno in spoznali boste pozitivne plati življenja. Gotovo boste na svoji poti do samozavesti naleteli na ljudi, ki bodo hoteli vašo samozavest omajati. Delajte na tem, da postanete močni in se znate uspešno soočiti z vsako situacijo, v kateri se znajdete. Namesto na probleme so osredotočite na rešitve problemov in hitro boste opazili razliko. Resnična samozavest se namreč kaže v trenutkih neprijetnosti, zato vsak dan storite majhen korak, s katerim boste okrepili zaupanje vase ter zaživeli polno življenje. Komentarji (0) www.pozitivke.net