Ta stran je prilagojena za slabovidne, po metodi neskončne vrstice, če želiš članek gledati v običajnem formatu klikni na:
http://www.pozitivke.net/article.php/20191125040834359

Drugega pa med koleni sobota, 30. november 2019 @ 05:02 CET Uporabnik: SENAD Vzglavnik ali poušter po domače:) Preden rečemo kakšno o zdravem spanju in budnem sanjanju, si najprej poglejmo, kaj je dobro za udobno in prijetno spanje. Zelo pomembno je, da je v prostoru popolna tema, tako da se lahko oči res dobro spočijejo. Tema tudi spodbuja izločanje hormona melatonina, ki razvija tretje oko in jasnovidnost. Prebral sem, da so v nekih davnih skupnostih mlajše otroke, ki so bili izbrani za bodoče vrače in vidce, namestili v posebne votline, v katerih so bili več let v neprestani temi. Če nimate rolet, si jih nabavite, če je le mogoče. Do takrat si lahko oči pokrijete s spalno masko ali s temno tkanino, na primer mehkim črnim žametom. Obstajajo tudi posebna spalna očala za budno sanjanje. Najlepše je spati v miru in tišini, zato izklopite vse možne motilce. Če je potrebno, uporabite tudi vato ali čepke za ušesa. Če ste si nastavili alarm, ga navijte bolj na glas in za vsak primer naredite dva. Lažje boste zaspali in dlje spali, če je v prostoru nižja temperatura. To lahko spustite tudi tako, da se pokrivate s tanjšo odejo, le na pol ali spite kar odkriti kot na primer poleti. Super je, da imate večjo posteljo. 90 oziroma celo 80 cm širine ni dovolj za udobno spanje. Če je le možno, si nabavite večjo posteljo, 120 in več cm široko. In smo prišli do pouštra. Glavnega in pod-glavnega imejte čim tršega in tudi dovolj velikega, da se glava, obraz, vrat, rame in zgornji del telesa lahko sprosti in spočije. Drugi poušter si dajte med kolena. Jaz tako spim že več kot 15 let in je res super udobno. Pred nekaj dnevi sem prebral članek, ki priporoča takšno spanje. Avtor pravi, da bo takšno spanje bolj udobno, je koristno za hrbtenico, preprečuje smrčanje in izboljšuje krvni pretok. Vse to je res, a sam sem ga začel uporabljati predvsem zaradi zelo posebnega razloga. Med prebujanjem sem opazil, da stiskam trebuh in zaradi tega tudi diham visoko s pljuči. To seveda ni naše naravno dihanje s trebuhom. Zaradi strahu, tesnobe in vseh možnih neprijetnosti smo kot neprebujeni celi prestrašeni, zato zadržujemo dih. S tem dobesedno držimo strah v spodnjem delu telesa in v spodnjih čakrah. Stoječa in škodljiva energija strahu potem povzroča razne bolezenske spremembe v tem delu telesa. Najprej sem namerno obrnil dihanje in znova začel dihati naravno (več v članku "Naučite se naravno dihati in Dih Ljubezni" na https://www.pismapalkijem.si/2019/10/27/naucite-se-naravno-dihati-in-dih-ljubezni/ in v moji knjigi Pisma Palkijem v vajah o prebujanju). Potem sem zato, da bi sprostil ta del telesa, začel spati s pouštrom med koleni. Že zdavnaj sem opustil vse strahove in neprijetnosti, tako da sem stalno in popolnoma mentalno in čustveno miren in telesno sproščen. Čeprav pouštra za sproščanje več ne potrebujem, ga še vedno uporabljam, saj je takšno spanje res zelo udobno in prijetno. S Sanjo in našo ekipo na planetu Palki smo oblikovali poseben poušter za med kolena. Tu na Zemlji sem videl, da podoben poušter za spanje na boku uporabljajo tudi nosečnice, le da je večji in daljši. Jaz imam čisto navadnega. Tudi za budno sanjanje je zelo pomembno, da spite v temi, miru in tišini ter da ste sproščeni. Naj vas spomnim, da je za navadno spanje in še posebej za budno sanjanje zelo pomembno, da spite dovolj in dlje časa. 8 ur, ki jih propagirajo »znanstveniki«, ni dovolj. Pri tem gre za umetno in nasilno strukturiranje našega življenja na 3 x 8 ur. 8 za delo, 8 za pot na in z dela ter za pripravo na delo:) in samo 8 za počitek. Naravno spanje traja točno toliko, dokler se naravno ne zbudimo in res dobro in zadovoljno pretegnemo:) In začutimo, da smo dovolj spali, ne pa da kar blodimo okrog in skoraj da ne vemo, kje smo in kdo smo. Zato neprebujeni začnejo dan s kavo, s cigareti in šnopci kot zelo močnimi in izredno škodljivimi poživili, preživijo z redbuli, končajo pa z uspavalnimi tabletami. Naj vas spomnim, da je sanjanje v resnici vesoljsko potovanje na sanjske verzije resničnih svetov, iz katerih prihajajo vaši inkarnanti. V sanjah lahko tudi vidite, kakšno je življenje na drugih planetih. Naučite se budno sanjati in dobite čim več informacij o vašem inkarnantu. Več v članku »Kaj se zgodi, ko zaspimo?« na https://www.pismapalkijem.si/2019/05/08/kaj-se-zgodi-ko-zaspimo/ in v 1. knjigi Pisma Palkijem na https://www.biblos.si/isbn/9789612901981. Dobro spite in še bolje sanjajte. Vse najboljše za vse. Seno Senad Dizdarević je avtor serije knjig Pisma Palkijem Sporočila mojim prijateljem na drugem planetu. Lahko si jih sposodite ali kupite na Biblos.si Komentarji (0) www.pozitivke.net