|
||||||
|
|||||||
Kaj je za nas najtežje? Odvisno od posameznika seveda, vendar iz izkušenj vem, da so preproste in enostavne stvari dostikrat tudi hkrati najtežje. Zakaj? Morda zaradi naše vzgoje, okolja, globalizacije...... nekdo nam je vcepil v glavo, da so dobre in prave stvari zakomplicirane – pa ni res. In da ni potrebno s prstom migniti in imamo lahko Vse. Pa tudi to ni res! Lahko vedno izbiramo bližnjice v življenju a za njih potem vedno plačamo tako ali drugače.
Zdravo prehranjevanje je u bistvu zelo enostavno in preprosto - težava je v nas, v našem umu, ki podleže okolju, ki je odvisen od sladkorja, »fast fooda¨«, alkohola, zdravil za vsako malo težavo.... ker smo prepričani da so preproste stvari težke. Res pa je in to zelo zelo res, da nihče ne more narediti spremembe, živeti z naravo in jesti bolj zdravo namesto nas.
V 80-90% jemo nepravilno: napačno hrano v napačnem času in nepravilne kombinacije. Jemo kot da je vsak dan praznik, jemo količinsko preveč, pijemo sokove, čaje, alkohol ... vse v večjih količinah vsakodnevno a na Vodo pozabimo....« Hrana je naše zdravilo in naše zdravilo je hrana« je rekel že Hipokrat in to drži kot pribito. Če je hrana zdravilo kako jo je potem potrebno uživati? S spoštovanjem in v pravih količinah, ob pravem času, v pravih kombinacijah...
Res je meni se vse vrti okrog hrane – a ne zato ker kompliciram – zato ker tako uživam v njej, rada jem in rada dobro jem... Dneve si planiram tako, da upoštevam vedno čas za moje 3 obroke in jih nerada, zelo nerada izpuščam. In ker nam življenje vedno postreže z izzivi in stresom, ki se jim ne moremo čisto izogniti, si ne predstavljam kako bi vse te izzive in stres lahko prenesla brez večjih težav, če bi še napačno jedla in telo napadala z vseh strani. Hvaležna sem Tradicionalni kitajski medicini in vsem vedenju o zdravi prehrani in tretmajih, ki so nam v pomoč kadar je vseh izzivov okrog nas preveč. Zato je moje poslanstvo tudi pomagati drugim, ki to želijo, da stopijo na zdravo pot prehranjevanja po naravni poti, ki je preprosta in lahka in zahteva od nas na začetku malce več doslednosti - a ko enkrat steče, poti nazaj ni.
Vsako jesen in spomladi pripravljam izziv za vse vas: razstrupljanje po naravni poti. Spomladi je post lahko daljši, ker je to čas jeter, Jeseni pa se lotimo 3 tedenskega razstrupljanja. saj smo čez poletje sigurno malce več grešili, se na dopustu poveselili... in ker so naša jetra super stroj za razstrupljanje, je potrebno zanj tudi poskrbeti. Prav tako je dobro poskrbeti za naše črevesje, kjer je največji delež našega imunskega sistema.
Zakaj razstrupljanje? Ali ni to naporno za naše telo in jetra? - me včasih kdo vpraša. Čudno nihče se ne vpraša če je procesirana hrana, hrana polna toksinov, konzervansov, nepotrebnih dodatkov, preveč hrane in napačna hrana naporna in zdrava za naše telo. Takrat ko se kilogrami pričnejo kopičiti, imamo napihnjen trebuh, temne lise po koži, prekomerno se znojimo, imamo visok krvni tlak, smo nenehno utrujeni..., takrat nam telo hoče nekaj sporočiti, poslušajmo ga. In potem se zgodi bolezen - in mislimo da le ta kar pade z neba, ne na žalost si jo večinoma pridelamo kar sami s svojim načinom življenja in prehranjevanja. In če se odločimo stopiti iz vloge žrtve, prevzamemo odgovornost zase in za svoja dejanja ugotovimo da imamo prav MI sami Čarobno palico v svojih rokah in lahko vse spremenimo. Ja tudi Ti! Naše okolje je pač tako kot je s toksini v zraku in zemlji.. in zato je priporočljivo narediti delni post dvakrat letno, da dovolimo našemu telesu da oddela svojo nalogo razstrupljanja in nazaj postavi svoje ravnovesje. In ko je vaše telo v ravnovesju ste zdravi in z večjo lahkoto postavite nove zdrave temelje zdravega prehranjevanja. Pričnite s poslušanjem svojega telesa, ki vam pove kaj je za vas prav in kaj ne (razen če še vedno ni dovolj prečiščeno), sledite sezonski in lokalni prehrani, 24 urnemu bioritmu telesa in pravim kombinacijam živil, izogibajte se procesirani in vnaprej pripravljeni hrani, »junk foodu«, sladkorjem, cvrtju in berite deklaracije: testenine naj bi bile samo iz moke, soli, vode in eventuelno jajc - tu ne potrebujemo sladkorjev in ostalih aditivov.
In zakaj je to najtežje, če sem rekla da je to najlažje? Ker se sami zelo težko spravimo k stvari in smo pri tem disciplinirani: ponavadi si rečemo: saj bo samo 1 piškot ali samo en konček čokolade.... A tudi to mora telo prebaviti in predelati in v kombinaciji z napačno hrano ali ob napačni uri ima drugačen vpliv oz. posledice na naše telo. Ne pozabimo, da s hrano dajemo telesu navodila kako naj deluje!
Če sledimo naravi, če gremo na sprehod skozi travnike in gozdove vidimo kako nas narava obdari s svojimi plodovi: jabolka, hruške, gobe, kostanj, kaki, buče..... hrana, ki je za nas v jeseni tudi zdrava in prava. Če se ne znajdete v poplavi vseh informacij, če že imate razne težave, ki se kažejo na vašem fizičnem telesu, nespečnosti, napihovanje itd.... potem poiščite zase pravo pomoč.
Apolonija Kurent Lebar
Vir: mychi.si
Za vrnitev v običajni format kliknite tukaj:
www.pozitivke.net
http://www.pozitivke.net/article.php/20191006201050315
|
|
| Domov |
|
Powered By GeekLog |
