Zgodi se, da podbradek ostane, kljub temu, da ste se odveènih kilogramov uspešno znebili. Sploh, èe ste v letih, ko koža izgublja svojo elastiènost. Dobra novica pa je, da se podbradka lahko znebite z naslednjimi enostavnimi, a uèinkovitimi vajami.

Krièanje
Å iroko odprite usta, kot bi želeli na ves glas krièati, seveda vaja uèinkuje tudi brez tega, da bi dejansko na glas krièali. Ta vaja krepi èeljustne miÅ¡ice in napne miÅ¡ice ter kožo celotnega obraza.

Vrtenje glave
Pri tej vaji je važno, da glavo premikate le toliko, da vas ne boli. Gibe naprej, nazaj, levo in desno ponovite desetkrat in s kratkimi premori ponovite pet serij. 

Jezik na nebo
Jezik pritisnite na nebo tako moèno kot zmorete in zadržite nekaj sekund. Vajo veèkrat ponovite. 

Pest po brado
Podbradek postavite na pest in glavo potisnite navzdol. V takem položaju ostanite nekaj sekund in vajo veèkrat ponovite.

Prhanje z vroèo in hladno vodo
Izmenièno tuÅ¡iranje z vroèo in hladno vodo pomaga tako pri odpravi celulita kot tudi podbradka. Kožo dodatno prekrvavi in napne. Za opazen uèinek, se tako oprhajte vsak dan. 

Vir: zurnal24.si