Ta stran je prilagojena za slabovidne, po metodi neskončne vrstice, če želiš članek gledati v običajnem formatu klikni na:
http://www.pozitivke.net/article.php/20190915183330566

Najboljša vadba za ljudi, ki so nagnjeni k debelosti torek, 1. oktober 2019 @ 05:02 CEST Uporabnik: Pozitivke To so odkrili kitajski znanstveniki Še zlasti pri osebah, ki se ne morejo pohvaliti s hitro prebavo, je pomembno, da se zdravo prehranjujejo in gibajo. Ni pa vsaka vadba primerna za vsakogar. Kitajski znanstveniki so v članku, ki je bil objavljen v reviji PLOS Genetics, izpostavili pet oblik telesne aktivnosti, ki so najboljše za ljudi, ki so nagnjeni k debelosti. V študijo je bilo vključenih 18.424 oseb, starih med 30 in 70 let, ki so pisali dnevnik telesne vadbe, ki so ga nato primerjali z genetskimi dispozicijami posameznika. Ugotovili so, da je najbolj učinkovita vadba za vzdrževanje telesne teže pri ljudeh, ki se hitro zredijo, tek. Sledijo mu planinarjenje, hoja, ples in joga. Raziskovalci so v študiji upoštevali indeks telesne mase, odstotek maščob, izmerili pa so tudi obseg bokov in pasu. Večina starejših študij je upoštevala zgolj indeks telesne mase, študijo povzema zadovoljna.hr. Vir: zurnal24.si Komentarji (0) www.pozitivke.net