NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

sreda 17-sep
  • Bralna skupina Nikoli sam

  • četrtek 18-sep
  • Obvladovanje jeze - Čustvena stabilnost in konstruktivna komunikacija

  • sobota 20-sep
  • Usposabljanja za prostovoljce v drugi polovici leta 2025

  • nedelja 21-sep
  • Praznik suhega sadja in Pohod po Trubarjevi rojstni fari

  • torek 23-sep
  • Ustvarjalnice z Galerijo C.C.U.: DEŽELA LISIC

  • sreda 24-sep
  • Kvartet As

  • četrtek 25-sep
  • Pravičen zeleni prehod za solidarnost in enakost: organizirajmo se!

  • petek 26-sep
  • Josip Primožič - Tošo: MDB 1951

  • sobota 27-sep
  • Srečanja ljubiteljev dela z nihalom

  • ponedeljek 29-sep
  • Postanite MEDIATOR! Usposabljanje z mednarodno priznanim nazivom

  • torek 30-sep
  • Posvet Foruma F3ŽO - PRESTAVLJEN

  • sreda 01-okt
  • Postanite MEDIATOR! Usposabljanje z mednarodno priznanim nazivom

  • petek 03-okt
  • Osvojite življenjsko pomembno znanje, ki ga drugje ne poučujejo

  • sobota 04-okt
  • Zeleni sejem - Maribor
  • Makeup Mastery Slovenija

  • nedelja 05-okt
  • Mednarodni festival računalniške umetnosti 2025: MFRU31

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Štirje razlogi, zakaj bi vsi morali spati brez oblačil   
    nedelja, 29. september 2019 @ 05:02 CEST
    Uporabnik: Pozitivke

    Spanje brez oblačil blagodejno vpliva na samozavest in zmanjšuje stres.

    Goli spimo bolje

    Vsi vemo, da možgani potrebujejo kvaliteten spanec, to pa so dokazale tudi nedavne raziskave Univerze v Rochesteru. Študija je ugotovila, da naši možgani med spanjem odstranijo toksične proteine, ki so stranski produkt možganskih aktivnosti, kadar smo budni. Medtem pa so znanstveniki iz Univerze v Amsterdamu prišli do ugotovitve, da nižja telesna temperatura poveča globino spanca in zmanjša možnost za nočno bujenje. Ponoči se tako najlažje ohladimo, če spimo goli.

    Manj stresa

    Dokazano je, da nenehen stres, ki so mu mnogi izpostavljeni, uničuje imunski sistem in poveča tveganje za bolezni srca, depresijo in debelost ter zmanjša kognitivne funkcije. Prav tako stres znatno poveča količino kortizola v telesu, stresnega hormona, pravilen počitek pa nam pomaga, da kortizol ohranimo na ravno pravi ravni, ki nam ne škodi. 

    V boj s kilogrami

    Znanstveniki so dokazali tudi, da ima spanje brez oblačil številne zdravstvene prednosti, med njimi tudi pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov. Študija, ki jo je izvedel ameriški Nacionalni institut za zdravje je pokazala, da hlajenje telesa med spanjem pospešuje metabolizem, saj telo nato ustvarja več maščobe, da nas ogreje. Te maščobe proizvajajo toploto z izgorevanjem kalorij, kar pospeši metabolizem čez dan in nam pomaga shujšati. Spanje brez oblačil tudi izboljša pretok krvi, kar je dobro tako za mišice kot srce. Kvaliteten spanec poveča tudi delovanje rastnega hormona in melatonina, kar upočasnjuje prezgodno staranje. 

    Ko spimo goli, nam raste samozavest
    Samozavest se gradi postopoma in zraste vsakič, ko preizkusimo kaj novega, sprejmemo nov izziv in v njem vztrajamo. Spanje brez oblačil pomeni tudi, da se v svoji koži počutimo dobro, in kadar nam je všeč naše telo, se s tem dviguje tudi samozavest, še piše Forbes. 

    Vir: zurnal24.si

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • zurnal24.si
  • Več od avtorja Pozitivke
  • Več s področja * Zdravje, gibanje in bivanje

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/20190915180349292

    No trackback comments for this entry.
    Štirje razlogi, zakaj bi vsi morali spati brez oblačil | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2025 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 2,76 seconds