NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

sreda 05-avg
  • Morske pošasti

  • četrtek 06-avg
  • Morske pošasti

  • petek 07-avg
  • Poletna vikend transformativna energijska delavnica Onkraj utvar

  • sobota 08-avg
  • Rudarski tek 2020

  • ponedeljek 10-avg
  • Poletni HITRI ZMENKI (30-45, 40-55 in 50-65 let)

  • sreda 12-avg
  • POLETNI MATCH - iščemo ujemanja - Dogodki za Samske

  • petek 14-avg
  • Potepini

  • nedelja 16-avg
  • Javno vodstvo po razstavi Videnje 20/20: Skupnost

  • torek 18-avg
  • Torkove igrarije z Društvom šaleških likovnikov

  • petek 21-avg
  • Urbana umetnost ljubljanskih ulic

  • nedelja 23-avg
  • Javno vodstvo po razstavi Videnje 20/20: Skupnost

  • torek 25-avg
  • Torkove igrarije s Plesnim studiem N

  • četrtek 27-avg
  • Rekreatur- ekipno kolesarjenje po Sloveniji / 2020

  • sobota 29-avg
  • 34. CEBE Triatlon jeklenih v Bohinju

  • ponedeljek 31-avg
  • Leo Ivandič: Po poteh duhovne inteligence

  • torek 01-sep
  • Sončna delavnica

  • sreda 02-sep
  • Športno-zgodovinska Ljubljana z Esadom Babačićem

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Štirje razlogi, zakaj bi vsi morali spati brez oblačil   
    nedelja, 29. september 2019 @ 05:02 CEST
    Uporabnik: Pozitivke

    Spanje brez oblačil blagodejno vpliva na samozavest in zmanjšuje stres.

    Goli spimo bolje

    Vsi vemo, da možgani potrebujejo kvaliteten spanec, to pa so dokazale tudi nedavne raziskave Univerze v Rochesteru. Študija je ugotovila, da naši možgani med spanjem odstranijo toksične proteine, ki so stranski produkt možganskih aktivnosti, kadar smo budni. Medtem pa so znanstveniki iz Univerze v Amsterdamu prišli do ugotovitve, da nižja telesna temperatura poveča globino spanca in zmanjša možnost za nočno bujenje. Ponoči se tako najlažje ohladimo, če spimo goli.

    Manj stresa

    Dokazano je, da nenehen stres, ki so mu mnogi izpostavljeni, uničuje imunski sistem in poveča tveganje za bolezni srca, depresijo in debelost ter zmanjša kognitivne funkcije. Prav tako stres znatno poveča količino kortizola v telesu, stresnega hormona, pravilen počitek pa nam pomaga, da kortizol ohranimo na ravno pravi ravni, ki nam ne škodi. 

    V boj s kilogrami

    Znanstveniki so dokazali tudi, da ima spanje brez oblačil številne zdravstvene prednosti, med njimi tudi pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov. Študija, ki jo je izvedel ameriški Nacionalni institut za zdravje je pokazala, da hlajenje telesa med spanjem pospešuje metabolizem, saj telo nato ustvarja več maščobe, da nas ogreje. Te maščobe proizvajajo toploto z izgorevanjem kalorij, kar pospeši metabolizem čez dan in nam pomaga shujšati. Spanje brez oblačil tudi izboljša pretok krvi, kar je dobro tako za mišice kot srce. Kvaliteten spanec poveča tudi delovanje rastnega hormona in melatonina, kar upočasnjuje prezgodno staranje. 

    Ko spimo goli, nam raste samozavest
    Samozavest se gradi postopoma in zraste vsakič, ko preizkusimo kaj novega, sprejmemo nov izziv in v njem vztrajamo. Spanje brez oblačil pomeni tudi, da se v svoji koži počutimo dobro, in kadar nam je všeč naše telo, se s tem dviguje tudi samozavest, še piše Forbes. 

    Vir: zurnal24.si

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • zurnal24.si
  • Več od avtorja Pozitivke
  • Več s področja * Zdravje, gibanje in bivanje

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/20190915180349292

    No trackback comments for this entry.
    Štirje razlogi, zakaj bi vsi morali spati brez oblačil | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2020 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 1,52 seconds