NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

petek 20-sep
  • Vesela trgatev na Krasu, s potepanjem in osmico

  • sobota 21-sep
  • Šola zmajeslovja: Uvod v zmajeslovje

  • nedelja 22-sep
  • Srečanje z Bracom v Ljubljani

  • ponedeljek 23-sep
  • Viljem Gogala: Potopis

  • torek 24-sep
  • Predstava Zgodba o Lipici

  • sreda 25-sep
  • Srečanje z Bracom v Rogaški Slatini

  • četrtek 26-sep
  • Svetovni dan turizma

  • petek 27-sep
  • Predstava Zgodba o Lipici

  • sobota 28-sep
  • Lurd - Camino - Montserrat...popotovanje

  • nedelja 29-sep
  • Nedeljski bolšji trg in ulična prodaja

  • ponedeljek 30-sep
  • S kajakom v Trst na kavo in še kam

  • torek 01-okt
  • 19. Festival za tretje življenjsko obdobje
  • Skupina za izkustveno delo s čustvi

  • sreda 02-okt
  • S kajakom v Trst na kavo in še kam

  • četrtek 03-okt
  • 11. EFSMA kongres medicine športa
  • Obvladovanje in umirjanje stresa ter tesnobe z uporabo tehnik dihanja, čuječnosti, usmerjenega gibanja, sproščanja, meditacij

  • petek 04-okt
  • Gledališki tečaj

  • sobota 05-okt
  • Jestival okusov in umetnosti

  • nedelja 06-okt
  • Oktobrski izlet v Tivoli

  • ponedeljek 07-okt
  • Spomin na Luizo Pesjakovo

  • torek 08-okt
  • Srčna ustvarjalnica

  • sreda 09-okt
  • Svetovni dan pošte v Muzeju pošte in telekomunikacij

  • četrtek 10-okt
  • Mednarodna konferenca Evropskega združenja za vaskularno medicino ESVM / IVA
  • Ezoterična Indija

  • petek 11-okt
  • Abonma Veličastnih 7 2019/20

  • sobota 12-okt
  • Seminar Silva metode, tehnike kontrole in razvoja uma
  • Koncert DEVA PREMAL & MITEN in MANOSE Koncert »On the Wings of Mantra«

  • nedelja 13-okt
  • Z igro do dediščine v TMS 2019

  • ponedeljek 14-okt
  • Marko Ogris: Kako je človeku biti drevo?

  • torek 15-okt
  • Ustvarjalnice z Galerijo C.C.U.: Štampiljke

  • sreda 16-okt
  • Razprava - kmečki in kulturni turizem na podeželju

  • četrtek 17-okt
  • Festival novomedijske kulture Speculum Artium 2019

  • petek 18-okt
  • Izmenjevalnica #76 v Humanitarnem centru

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Domači nasveti proti celulitu   
    sreda, 10. julij 2019 @ 05:02 CEST
    Uporabnik: Pozitivke

    Vzemimo si čas in vztrajajmo
    Celulit je trdovratna nadloga, ki jo težko popolnoma odpravimo, lahko pa jo na različne načine omilimo. Pomembno je, da si vzamemo čas in da smo pri tem vztrajni. Tokrat vam predstavljamo nekaj nasvetov, kako se celulita lahko lotite sami.

    Poskusite lahko z različnimi metodami, še bolje je, če jih kombinirate, s čimer boste spodbudili prekrvitev in izločanje tekočine z odpadnimi snovmi iz telesa. Najnaravnejša oblika odpravljanja celulita, ki jo lahko izvajate kar doma, je masaža z rokami ali s ščetko, ki bo pospešila prekrvavitev krvnega in limfnega obtoka. Masirate se lahko med prhanjem ali "na suhem", denimo z mandljevim oljem, ki mu dodate aromatično olje cimeta, pinij, bršljana ali rožmarina.

    Tudi proticelulitne kreme so najučinkovitejše v kombinaciji z masažo. Najučinkovitejše vsebujejo sestavine, kot so žajbelj, cipresa ali brin, ki spodbujajo prekrvavitev.

    Alge …
    … pomagajo telesu pri razstrupljanju. Uporabljate lahko dodatke k prehrani ali pa se odločite za kremo, losjon ali gel z algami, ki so naprodaj v lekarnah in zeliščnih trgovinah.

    S hrano nad celulit
    Nekatera hranila veljajo za sovražnike celulita:

    Žveplo: vsebujejo ga meso, ribe, mleko, sir in jajca.
    Kalij: vsebujejo ga mleko, sadje, žitarice, paradižnik, banane ... Privoščite si na primer jabolčni ali rižev dan … Po zaslugi večjega vnosa kalija in malo soli bo telo lažje izločalo vodo z odpadnimi snovmi. 
    Vitamin C: vsebujejo ga citrusi, paradižnik, feferoni, peteršilj, čebula, hren, kalčki ter sveže in suho sadje. 

    V svoj jedilnik vključite sveže pripravljeno zelenjavo in sadje, zdrave maščobe in pusto meso, izogibajte pa se škrobu (testenine, krompir), gaziranim pijačam, kofeinu, soli in predelanemu sladkorju.
    V svojo prehrano uvrstite tudi ananas, saj vsebuje številne encime, ki spodbujajo prekrvavitev ter pospešujejo izločanje vode in odpadnih snovi iz telesa.

    Pijte vodo!
    Toliko smo že slišali o pomenu pitja vode, a je še vedno ne spijemo dovolj. S pitjem zadostnih količin vode boste telesu omogočili lažje izločanje strupenih snovi. Poleg tega zadostne količine vode okrepijo vezno tkivo, kar maščobnim celicam preprečuje prodiranje proti površini kože.

    Knajpanje!
    Hladno-vroče izmenične prhe in masaže z vodnim curkom izboljšajo prekrvavitev nog. Prizadete predele najprej dve minuti prhajte z vročo vodo, nato še eno minuto s hladno. To ponovite večkrat, zaključite pa s hladno vodo. Potem si polivajte noge s hladnim curkom, ki ga vodite po zadnji strani nog od stopala proti kolku, nato pa curek usmerjajte po notranji strani stegen navzdol do stopala.

    Čaji za čiščenje
    Čaj iz koprive pomaga telesu, da se očisti in skupaj s pravilno prehrano premaguje celulit. Odlični so tudi čaji iz listov breze, žajblja, bršljana, materine dušice in češnjevih pecljev.

    Brez gibanja ne gre
    Odpravite se na svež zrak in migajte z ritko in nogami. Svež zrak bo oskrbel celice s kisikom in aktiviral presnovo. Z rednim gibanjem poskrbite za mišično maso, ki je pomembna za razgradnjo maščobnega tkiva. Ne pozabite na vaje za trebuh, noge in zadnjico. Na nastanek celulita v veliki meri vpliva neustrezen življenjski slog z nezdravo prehrano in premalo gibanja. Zase boste torej naredili največ, če ga boste spremenili, saj bo to koristilo tudi v boju proti celulitu..

    Izogibajte se alkoholu in cigaretam, saj zastrupljajo telo, obremenjujejo presnovo in poslabšajo prekrvavitev.

    Ali ste vedeli, …
    … da je celulit želatinasta snov, sestavljena iz maščobe, vode in odpadnih snovi, ki je ujeta tik pod kožo. Gre za posebno razporeditev maščobnega in vezivnega tkiva v ženskem podkožju, kater posledica je pomarančni videz kože.
    … da ima celulit od 80 do 90 odstotkov žensk.
    … da na izrazitost celulita ne vpliva telesna teža, marveč odstotek telesne maščobe (nizek odstotek mišične mase) ter debelina povrhnjice in usnjice. Debela koža z veliko elastičnih niti, v kateri hitro nastaja kolagen, ima podkožno maščevje znatno bolje pokrito z mrežo vezivnih niti kot tanka, ohlapna, razvlečena koža. Tudi zato ker imajo tanjšo kožo kot moški,.je pri ženskah celulit opaznejši. 

    N.P.

    Vir: www.viva.si

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • www.viva.si
  • Več od avtorja Pozitivke
  • Več s področja * Poučna (spo)znanja, znanost

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/20190628165734503

    No trackback comments for this entry.
    Domači nasveti proti celulitu | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2019 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 2,30 seconds