NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

četrtek 01-okt
  • Program za otroke in šole 2020/21

  • petek 02-okt
  • 20. Festival za tretje življenjsko obdobje

  • nedelja 04-okt
  • Javno vodstvo po razstavi Videnje 20/20: Skupnost

  • sreda 07-okt
  • Strokovni posvet Knjiga. Znanje. Razum

  • petek 09-okt
  • 3 Mednarodni festival Čili in Čokolada

  • nedelja 11-okt
  • Ko se imaš rad...

  • torek 13-okt
  • Pogumne punce soustvarjanje plesne predstave

  • sreda 14-okt
  • Magični nakit

  • petek 16-okt
  • (Ne)znano Trnovo- brezplačno vodenje v Ljubljani

  • nedelja 18-okt
  • Nedelja v MAO: Od matrice do igrače

  • torek 20-okt
  • Naslov pride zadnji

  • sreda 21-okt
  • Jama, reka, gozd tam pa straši

  • četrtek 22-okt
  • 23. Pripovedovalski festival

  • sobota 24-okt
  • Na obisku pri mojstru Plečniku

  • ponedeljek 26-okt
  • Ura pravljic v Knjižnici Jurij Vega

  • sreda 28-okt
  • Ura pravljic v Knjižnici Bežigrad

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Več energije po 40. letu? Povedali vam bomo, kako!   
    sobota, 29. junij 2019 @ 05:02 CEST
    Uporabnik: Pozitivke

    Kako spremeniti svoj življenjski slog, da bi bili tudi po 40. letu tako polni energije kot v svojih dvajsetih.
    Zdrava prehrana, dovolj gibanja in spanja. Kaj lahko še naredite za svojo dobrobit in boljše počutje?

    1. Redni stiki s prijatelji
    Prijatelji so pomembni, saj so vir pozitivne energije. A ne vsi! Obstajajo tudi čustveni vampirji, ki v vsem vidijo le težave, širijo negativno energijo in sočloveka ves čas obremenjujejo s svojimi težavami. Takšnih se izogibajte.

    2. Pazite na finance
    Finančne težave se ne pojavljajo le v mlajših letih. Ne zapravljajte več, kot zaslužite. Finančne težave in dolgovi namreč slabo vplivajo na zdravje, saj povzročajo stres. Vsak mesec poskusite privarčevati nekaj denarja.

    3. Pogosteje recite "ne"
     Kdaj pa kdaj pozabite na vljudnost in ustrežljivost. Če nočete na neki dogodek ali na zmenek, recite "ne". Če vam ni do tega, da nekomu naredite uslugo, recite "ne", in to brez slabe vesti.

    4. Zdravi prigrizki
    Kombinirajte beljakovine, zdrave maščobe in vlaknine. Beljakovine vam bodo dale energijo, vlaknine vas bodo nasitile, maščobe pa bodo poskrbele, da ta učinek ne bo tako hitro popustil.

    5. Izpustite stresne misli
    Vadite čuječnost in bodite pozorni na svoje misli. Ko boste prihodnjič opazili, da se spet vrtite v začaranem krogu negativnih misli, si recite STOP in začnite misliti na lepše stvari. Na večino stvari, zaradi katerih se razburjamo, nimamo vpliva, zato po nepotrebnem tratimo svojo energijo.

    6. Glavi privoščite oddih
    Bodite pozorni na svoje duševno zdravje. Redno se posvečajte stvarem, ki vas veselijo.

    7. Več spolnih odnosov
    Zdravo in zadovoljivo spolno življenje vas bo napolnilo z energijo, saj telo med seksom proizvaja hormon sreče.

    8. Odpovejte se popoldanskemu spancu
    Če zvečer ne morete zaspati, se popoldanskemu počitku izognite.

    9. Uživajte različne proteine
    Za mišice je pomembno, da so na vašem jedilniku tako živalske beljakovine (ribe, perutnina) kot tudi rastlinske (fižol, soja, leča, kvinoja …).

    10. Pozitivna naravnanost
    Ponavljajte si, da je vaše telo polno energije. Ne boste verjeli, kako mogočne so vaše misli ...

    Vir: zurnal24.si

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • zurnal24.si
  • Več od avtorja Pozitivke
  • Več s področja * Zdravje, gibanje in bivanje

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/20190619115359142

    No trackback comments for this entry.
    Več energije po 40. letu? Povedali vam bomo, kako! | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2020 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 1,73 seconds