V mlinčku za kavo zmiksaj semena lana, sončnic, sezama in bučk. Izberi solate, mešane ali bolje samo zelene prelij z 1delom olivnega olja, 3
dele bučnega olja in 1 mala žlička sekvojinega olja.
Premešaj, potresi z "miksom" semen in uživaj.
Polnovredni obrok.
Po želji lahko soliš.
