Zdrava hrana pomeni manj gubic

Ljudje, ki jedo veliko sadja in zelenjave, imajo po zadnjih raziskavah manj gubic. Tudi tisti, ki se normalno prehranjujejo lahko po novih ugotovitvah pomladijo svojo kožo v primeru, da je v njihovi prehrani dosti paradižnika in rdeče paprike. Prosti radikali so glavni krivec za prezgodnje staranje kože in bolezni kožnega raka. Antioksidanti v telesu preprečujejo nastajanje škode prostih radikalov, vendar jih telo ni sposobno proizvesti zadosti, zato jih nadomesti z vitamini A, C, D in E ter beta karotenom. Korenček, paradižnik, paprika in zeleni ohrovt ter zeleni čaj vsebujejo veliko antioksidantov, s čimer lahko povzročijo, da je koža videti mlajša. www.dnevnik.si