Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah
lahko dobivaš tudi na dom.
Evo dr. Ray Kurzwll, eden vodilnih futurologov, ki razmišla o semri tega da bomo uspešno upočasnili staranje, kar dokazuje tudi s svojim zgledom, je zapisal o prehrani sledeče.
" Za svoje zdravje naravnost obsedeno skrbi že od 35. leta, ko so zdravniki odkrili, da ima diabetes 2. Temeljito je preštudiral vse, kar je bilo na voljo o tej bolezni, potem pa se je odločil, da se bo diabetesa lotil po svoje: biokemijo svojega organizma je reprogramiral s prehrano, telesnimi vajami in kopico raznih vitaminskih dodatkov. »Že več kot dvajset let v mojih izvidih ni sledu o diabetesu. Prepričan sem, da bi se spet pojavil, če bi prenehal izvajati program. Testiranja delovanja mojih organov kažejo, da mi je uspelo upočasniti staranje, tako da sem se v zadnjih dvajsetih letih postaral približno za dve leti, od 40 na 42 let, kolikor se tudi počutim star,« je povedal 62-letni futurolog v pogovoru za New Scientist. Telo si čisti s pitjem vsaj desetih kozarcev visoko alkalne vode, ki odstranjuje »zakisane« odpadke iz telesa in zmanjša verjetnost za nastanek določenih bolezni. Vmes pije zeleni čaj. Vsak teden mu vbrizgajo v kri vitamine in razne kemijske učinkovine, ki upočasnjujejo staranje. Poleg krvne slike nenehno preverja kapaciteto pljuč, delovanje čutil, spomina itd."
Zadnjih nekaj mesecev me je jezilo rahlo vnetje v grlu oz požiralniku, sprobal sem full enih stvari od telovadbe dalje, najrazličnejše hrane, celo tablete, ampak dejstvo je da ni kaj dosti pomagalo.
Potem sem v iskanju vzroka prišel na eno stvar, ki bi bila lahko zanimiva v širšem pogledu in sicer sem ponavadi zvečer preden sem šel spat naredil mislije s sojinim mlekom in malo jogurta.
In zadnjič čisto slučajno, ko sem šel s tastom delat v gozd in sva prišla nazaj čisto pregreta, sem spil nekaj decilitrov hladne vode in evo, takoj reakcija.
To mi je dalo mislit, da je vnetje lahko povezano z uživanjem hladne hrane iz hladilnika.
Odkar sem to opustil so se težave začele opazno zmanjševat.
Še to danes sem za štos preveril temperaturo hrane v hladilniku, mi mamo nastavljeno na 4 do 5, kar v stopinjah pomeni 10c.
Zjutraj sem si zaželel mislije in za štos sem testiral koliko časa potrebuje hrana iz hladilnika, da se ogreje.
In rezultat, v šalčki z misliji in mrzlim sojinim mlekom ter jogurtom je iz 10 v sorazmerno kratkem času poskolčilo na 13,6, to pripisujem temperaturi skodelice in mislijev.
Ampak da je skočilo na še sprejemljivih 17,6 je trajalo cele pol ure. Halo ???
Pa še 17 stopin je ravno tista minimalna temperatura, še bolje bi bila sobna temperatura okrog 20c.
Torej pred obrokom je dobro hrano vzeti iz hladilnika vsaj pol ure prej.
Problem je še toliko večji, ker berem zadnje čase full enih stvari o pojačaju želodčnih obolenj in kar nekaj zdravnikov, priporoča, da v primeru želodčnih težav, ki se bližajo rang 50% populacije in pazo to, za njimi obolevajo tudi 2 do 3 letni otroci, ne jemo hrane iz hladilnika in se izogibamo pijtju mrzle tekočino.
Sploh je pomoje to problem še pri nas, ki veliko presedimo saj je želodec skrčen in potem ta masa ostaja dolgo na enem mestu in se temperaturno prehajanje ne dogaja, kot bi se lahko.
Glede mrzle hrane, so še posebej zoperni jogurti, ki imajo veliko gostoto in hlad počasi oddajajo v okolico. Podobno je tudi s smutiji.
V sparu, ko peljem kdaj družino potem na kaj "zdravega" če smo slučajno malo lačni, dobimo ponavadi ledeno mrzle in težavo že kar nekaj časa rešujemo tako, da naročimo smutije in prosimo, da nas počakajo da primo nazaj iz nakupov.
Je malce bolje samo glede na to da je tam temperatura pomoje okrog 5c potem naše pol ure to ogreje na še vedno zelo hladnih 10c.
Torej si z tem ko poješ nekaj "zdraveg" dejansko sesuješ lahko želodec in nato tudi črevesje, ta pa je eden od temeljev imunskega sistema.
Torej zlato pravilo preden ješ hrano iz hladilnika jo pusti zunaj vsaj pol ure.
Sladoled je varjljivo boljši, ker se površina, ki jo obliznemo hitreje segreva in je količina zaužiteva majhna. To je v teriji, v praksi pa ni nič drugače kot s smutiji, s tem da je ena kepica 2 do3 x manj kot 2 dcl smutija. Če pa pobašemo pol litra pa smo na dobri poti, da si sesujemo črevesno floro, vsaj po izkušnjah
Zaradi neverjetnih, pozitivnih učinkov zelenih kašastih sokov, popularnih green smoothijev, na telo, čustva, um in duha, vam predlagamo, da spijete vsak dan enega.
Omenili smo eksperiment, ki so ga v sodelovanju z zdravniki alopatske medicine izvedli v ZDA. Ljudje različnih ras, verskih prepričanj, družbenih slojev in starosti so se namreč odločili, da bodo 30 dni enkrat dnevno ob isti uri zaužili 7–8 dcl zelenega kašastega soka, GREEN SMOOTHIEJA. Pri tem jim ni bilo treba spreminjati navad
Ne verjamete? - Berite naprej!
http://www.sensa.si/preobrazba/nasveti/1-green-smothie-na-dan/